Le meilleur pour ta planète, ton corps et ton esprit

Nous sommes ce que nous mangeons.

Ce que nous mangeons aura une répercussion sur notre humeur, notre silhouette et sur notre santé.

Une personne mince peut être en mauvaise santé et vice versa une personne un peu enveloppée peut avoir une excellente santé ! Mince ne veut pas dire avoir une santé de fer.

La pub Nutella remplie de sucre ou encore de bons petits plats préparés qui regorgent d’additifs, de sucre et de sel avec une petite mention en dessous « Evitons de manger trop gras trop sucre trop salé » est une douce ironie de notre société actuelle.

Mon expérience personnelle >> Je n’ai jamais été une grosse gourmande ou « grignoteuse compulsive ». Mais j’ai comme tout le monde eu tendance à consommer pendant mon adolescence des sodas, des sirops, du nutella, des biscuits à gogo, des fast-food (mes anciens best friend forever) etc…

Donc je connais les tentations, je sais le plaisir gustatif que cela procure…Et OMG c’est si bon ! Pourtant si vous saviez le poison que nous infligeons à notre corps…

Il a été prouve récemment que le sucre raffiné (c’est-à-dire le sucre blanc que nous mettons au moins une fois par jour dans notre café) est plus nocif et addictif que de la cocaïne (Votre réaction …NOOON MAIS COMMENT ELLE ABUSEEE). Je nous invite dès maintenant à comparer la photo d’un obèse accro au sucre avec celle d’un accro à la cocaïne, lequel semble en meilleure santé ? Aucun des deux ! Pour lire l’article je vous invite à cliquer juste ici.

Mais pourquoi notre société nous laisse t-elle consommer des kilos de cochonneries alors? Aujourd’hui on peut aussi acheter des cigarettes, de la viande de cheval dans nos lasagnes (sans même le savoir) et des OGM dans nos fruits et légumes. L’industrie alimentaire a tout à gagner en nous rendant accro à sa mal bouffe et l’industrie pharmaceutique se frotte les mains de pouvoir soigner nos maladies provoquées par celle-ci.

Oui parce qu’on ne veut pas forcément notre bien, c’est de la responsabilité de chacun parait-il…

Nous pouvons toutefois encourager, nous consommateurs les petits producteurs bio qui travaillent avec leur cœur pour nous apporter de bons fruits et légumes ‘propres’… C’est un peu plus cher il est vrai. Alors voici une solution pour nous >> réduisons la consommation de viande bas de gamme vendue dans les supermarchés (achat onéreux au vu de la pauvre qualité apportée) et remplacer cela par des légumes bio, des pâtes sans gluten (le gluten aussi c’est une autre histoire mais c’est à éviter). Prenons plaisir à mijoter de bons petits plats, cela prend à peine plus de temps. Coupez simplement vos tomates et ajoutez-les dans une casserole 15mn au lieu d’acheter une sauce tomate toute faite par exemple 🙂 La différence est minime et notre corps nous dira MERCI !

Mon expérience personnelle 2 >> Depuis un an et demi je suis devenue végétarienne, j’évite tout ce qui est produits laitiers (cela me donne de l’acné). Le sucre raffiné (le sucre blanc) et le gluten. Je bois au moins deux litres d’eau par jour.

Les résultats que j’ai obtenu avec une alimentation équilibrée plus ou moins bio >> 3kg en moins, une plus belle peau, des cheveux plus forts et plus brillants et surtout je suis moins stressée, mes performances sportives se sont aussi améliorées.

N’hésitez pas à partager vos astuces et conseils dans les commentaires, c’est avec grand plaisir que je vous lirai 🙂

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2 commentaires sur “Le meilleur pour ta planète, ton corps et ton esprit

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  1. Super ! Je commence seulement un peu la même démarche sur le « manger mieux » et ton article est vraiment approprié 🙂 il faut que je me renseigne un peu + sur le gluten tiens 😉
    Super ton blog ! Je suis en train de tout lire 😉 Bonne continuation !

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    1. Merci beaucoup Emmeline, ton commentaire est adorable. Lorsqu’on tape effet secondaire Gluten sur google on a accés à pas mal d’infos très intéressantes 🙂 Bonne journée

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