Voilà bientôt un an que j’ai arrêté mon abonnement à la salle de sport et ce pour plusieurs raisons :

– Le trajet pour y aller (10 minutes de marche) me démotivait l’hiver.

– M’enfermer dans une salle qui pue la transpi l’été…heu non merci !

– Mine de rien un abonnement ça coûte cher

– Faire à répétition les mêmes classes me lassait rapidement

Mon souhait n’était pas d’arrêter le sport au contraire, mais plutôt d’avoir des cours variés et adaptés à mes envies. Et ainsi, pouvoir moi même décider de la durée de la séance suivant le temps que j’ai devant moi.

C’est telle une grande rebelle de la vie, que je me suis rendue plus motivée que jamais chez Decat’ ! 30 minutes plus tard je repartais avec un tapis de Yoga, des poids de 3kg et une corde à sauter.

Aujourd’hui je fais du sport 3 à 4 fois par semaine, le matin avant d’aller travailler pendant 20 minutes et le week end pendant une heure.

Ma recette magique : Youtube ! Des vidéos de sport mises à disposition gratuitement et qui permettent de faire de l’exercice quand on veut et quand on peut.

Sissy Mua – Le bikini avec Sissy 3 : Un programme de sport réparti sur 3 semaines, 9 vidéos de fitness qui visent à travailler tout le corps. Un contenu efficace avec des exercices variés qui requièrent peu de matériel.

Boho Beautiful, fitness et yoga : Mon coup de coeur ! La prof est juste sublime, les paysages derrière à couper le souffle et la qualité des vidéos est dingue. Bref, si toi aussi tu veux devenir une bombasse comme la dame dans la vidéo et être souple comme une danseuse étoile je te conseille de jeter un oeil à cette chaîne Youtube !

Georgia secret : Elle prépare un ebook fitness qui je pense va être au top et sortira courant janvier 2017. Pour le moment je recommande ses vidéos de fitness, courtes et idéales si vous souhaitez vous raffermir en seulement 10-15 minutes par jour.

L’avantage de cette astuce : Un contenu accessible gratuitement, la sensation d’être encouragé(e) et de faire du sport avec une copine (même s’il s’agit tristement d’une amitié à sens unique je vous l’accorde).

N’hésitez pas à me partager vos vidéos de sport préférées !

À très bientôt !

Publicités